本文转自：人民网-广西频道
活动现场。广西医科大学第一附属医院供图
1月18日上午，中国人口与健康出版社与广西医科大学第一附属医院携手举办“近视防控追光计划科普教育行动·南宁站”公益活动，吸引了大量儿童和家长热情参与。
“近视防控追光计划科普教育行动”由中国人口与健康出版社发起，此次活动为该行动的第八站，自活动开展以来已经惠及了全国上千组家庭，不仅为南宁地区的儿童青少年视力健康筑起了一道坚实的防线，还提升了公众尤其是家长群体对近视防控的重视程度与科学认知。
签署近视防控倡议书。广西医科大学第一附属医院供图
活动当天，广西壮族自治区卫生健康委员会宣传处调研员谭淑媛、中国人口与健康出版社主任程林碧、广西医科大学第一附属医院副院长潘小炎、眼科主任黄敏丽等莅临现场，共同签署近视防控倡议书，对活动的顺利举办给予了高度肯定和支持。他们表示将携手助力我国儿童青少年近视防控工作，为眼健康事业贡献力量。
活动由眼科副主任梁皓主持，引领全场听众进入了一场精彩的科普活动。随后，眼科蔡洁主任医师为孩子及家长们带来一场别开生面的预防近视科普小讲座，系统讲解了近视的成因、危害以及科学防控方法。大家认真聆听，积极举手回答问题，还“现学现卖”一些护眼小方法。
孩子们做视力检查。广西医科大学第一附属医院供图
家长带孩子咨询眼科专家。广西医科大学第一附属医院供图
“这个远视储备怎么看？”“我孩子这个度数后续应该怎么做？”“寒假怎么预防近视？”讲座结束后，现场设立了检查与咨询区域，眼科专家们耐心地为每位参与的孩子进行了眼部健康评估，并根据他们的具体情况，量身定制了个性化的近视防控方案，涉及用眼习惯、日常饮食、户外运动等多个方面，给予家长和孩子全方位的指导与建议。
家长们对此次活动反响热烈，纷纷表示此次科普活动不仅增强了他们对近视防控重要性的认识，还让他们掌握了实际可行的防控方法。“我们一直以来都很担心孩子的视力问题，这次活动让我们受益匪浅，知道了更多科学的护眼知识。”一位家长说。
对于用眼健康，黄敏丽建议，寒假期间，虽然室外温度较低，但在做好防寒保暖的情况下，应充分利用碎片化时间保证一周至少12小时户外活动。要养成良好读写习惯，书写姿势做到“一尺一拳一寸”，遵循“3个20”法则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），抬头远眺至少20秒以上，合理安排学习与娱乐。同时要均衡饮食，保证充足睡眠，如果发现视力下降，需要及时干预和治疗。（韦娜）
